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心理健康的十大标准——你的心理健康么?

浏览次数: 更新时间:2019-08-20 15:43:21来源:心河心灵
导语:“健康大”的概念使心理健康问题变得越来越重要,那么如何衡量和评估心理健康呢?从专业角度来看,评估心理健康的最佳方式是通过辅导员的专业咨询。然而,忙碌的社会很少
“健康大”的概念使心理健康问题变得越来越重要,那么如何衡量和评估心理健康呢?从专业角度来看,评估心理健康的最佳方式是通过辅导员的专业咨询。然而,忙碌的社会很少有时间去专业的心理咨询。本文介绍了心理健康的十个标准。您可以通过这十个标准对自己进行简单的评估。

心理健康素材图

心理健康的十大标准:

1.有充足的安全感。能够安然入睡并且感觉良好的人必须具有足够的安全感。年龄较大或睡眠不好的人通常与安全性下降密切相关。当然,安全感来自许多方面,包括健康的身体,舒适的生活环境,幸福的家庭,稳定的工作,还包括新鲜空气,清洁的水,安全的食品和药品。

2.生活的目标是现实的。这对你不好。您可以购买可以买到的房子,买得起的汽车,以及可以做的工作。这是生活的目标。

3.与现实环境保持联系。我们现在的生活很方便。我们可以在不离开家的情况下满足几乎所有生活需求,甚至可以在家完成工作。一些不擅长或不喜欢社交的人会变得越来越封闭。经过很长一段时间,他们会发展成有心理问题的人。

4,能保持良好的人际关系,良好的人际关系和心理健康水平正相关。

保持人格的完整性和和谐性,心理学的个性和性格是两回事。心理学中的人格是指心理结构的一般术语,它以某种方式和人类的心理活动运行,具有一致性和连续性。着名的心理学家荣格简单地将人们分为外向和内向。如果一个人外向一段时间,一段时间是内向的,并且经过一段时间外向,那么这个人不是一个人格分裂,它可能是精神分裂症。

6.充分了解自己。自我认知是对你的能力,状态和环境的正确估计。它既不自尊也不傲慢。

心理健康素材图

7,有学习经验的能力,所谓吃一瞥,长智,失败一旦有经验,上课,有能力处理类似问题。如果一个人在某个地方反复抬头,则是由某些心理症状引起的。

8.不要盲目跟随,能够恰当地发挥个性。不是有口号吗?有一个立场,没有盲目,没有个性,没有宣传,没有追求,没有妥协。我们每个人都是独一无二的,我们在自己的优势和充分发挥潜力方面取得了成功。只做自己最好的。

9.适度的情绪表达和控制,情绪,悲伤和悲伤,我们每个人都将继续处于这些情绪状态,我们必须学会温和的表达和控制。通过增加幸福,幸福将加倍,悲伤将被分裂,悲伤将减半。

10,可以处理集体与个人之间的关系。我们每个人都属于不同规模的不同群体。对于一个群体来说,最好的结果是群体中的一个人只为自己和群体做了最多的事情。有利的事情,不追求个人利益的最大化。对于小组中的个人,哲学家艾思奇说:“在大礼堂的墙上建造的人不能移动任何人;但是当你在路上时,你将会被带走。”

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